マイクロダイエット どうやって痩せるかなど、マイクロダイエットなど、置き換えダイエット食品に挑戦しながら、ダイエット器具のレビュー、クチコミも行っていきます!

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マイクロダイエット どうやって痩せるか

人が1kg体重落とすのに7000kcal分だけ
摂取量より消費量が上回る必要があります。
たったこれだけのことなのです。
これを実現するのに色々な方法があります。
だけど大きく分けて2つ。

摂取量を減らす
消費量を増やす

どちらかしかないのです。

マイクロダイエット自体は当然
摂取量を減らす方です

では摂取量を減らすだけなら食べる量を減らせばいいだけではないか
何故、マイクロダイエットが必要か

ここに論点があります。

簡単です。
摂取カロリーを減らすと基本的に栄養不足に陥ります。
結果、どこかで反動がきます。
マイクロダイエットは170kcalしかないのに
約1200kcal分の栄養素を摂取できます。
つまり低カロリーなのに栄養をとることができるのです。

食べる量を制限しているにも関わらず
体に負担をかけずにダイエットできる

これがマイクロダイエットのよさなのです!

次はマイクロダイエットを使うときに
気をつけなければならないことを見てみましょう



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