マイクロダイエットなど、置き換えダイエット食品に挑戦しながら、ダイエット器具のレビュー、クチコミも行っていきます!

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マイクロダイエットで気をつけなければならないこと

では、マイクロダイエットをするときに
気をつけなければならないことは何か

基本的なことばかりだけど大事なことだ
※3食きちんと食べること
3食食べないと一度の吸収率が上がってしまうためダイエットに適さない
※色々な栄養素をとる
栄養不足で体調を崩しては元も子もない
また、栄養をしっかりとらないでダイエットすると
ダイエットをやめたときに栄養の吸収率が上がりリバウンドの恐れがある
※3食ともマイクロダイエットで置き換えしない
3食では摂取カロリーが少なすぎて危険である
※他のダイエット用品を併用しない
マイクロダイエットは栄養素などもバランスよく取り入れることができるように考えられている。他のダイエットサプリなどを使うと、栄養の吸収を抑制してしまうためよくない。

マイクロダイエットの良さはカロリーを抑えたまま必要な栄養素を摂取でき、体に無理なくダイエットできることである。無理はストレスとなり、リバウンドの原因になる。あくまで自然にダイエットすることが成功の秘訣であるとも言える。

では次に
俺はマイクロダイエットを使いダイエットに成功したのだが、実はマイクロダイエットだけに頼ったのではない
では何をしたのか
そのヒミツを公開しよう



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